s Lamine Diatta a Monikou Rebcovou
Kdy: Neděle 18. listopadu od 18:00 do 19:30
Kde: Centrum Dračí brána, Křenova 11, Praha 6 – Petřiny
Cena: 150 Kč. Lze využít permanentku 3 kredity.
Přihlašování: do 14. listopadu 2012. Kapacita omezena!
info@spolecnyden.cz nebo registrační formulář
Přijďte tančit s Laminem Diatta ze Senegalu a Monikou Rebcovou nový tanec Mbalax!
Mbalax
- je krásný tanec určený ženám i mužům, který spojuje lidi a zprostředkuje jim radost a štěstí.
- je název hudby hrané na senegalské bubny sabary.
- je také senegalský tradiční tanec, který pochází z etnika lidu Lebou a Serell za Senegalu.
Na lekci Mbalax prožijete extatický pocit z tance v souladu s energizující senegalskou hudbou. Výuka probíhá aerobním způsobem, nezastavíte se celou hodinu a propotíte tričko. Hudební doprovod zd CD současná melodická senegalská hudba Mbalax a worldmuzic (např. „Youssou N Dour“, „Viviane“ aj.) Mbalax je originální tanec, který nemísí prvky salsy nebo zumby dohromady. Poznáte pravé kořeny afrického tance.
Seminář představí nový kurz pro dospělé – pravidelně od ledna 2013
| Úterý od 12:30 do 13:25 |
AfroDance Fitness |
| Neděle od 19:30 do 21:00 |
Tančíme s Monikou Rebcovou/AfroDance Fitness (AfroDance Fitness v termínech 6.1., 20.1.,3.2., 17.2., 3.3., 17.3. Tančíme s Monikou Rebcovou – ostatní termíny) |
| Úterý od 11:30 Čtvrtek od 11:45 |
Zdravotní a relaxační cvičení na bázi jógy a strečinku |
AfroDance Fitness (Senegalský tanec Mbalax)
V této lekci se především naučíte dobře orientovat v rytmu. Kromě správného držení těla se zároveň uvolníte a v jednoduchých krocích a variacích se naučíte pohybovat zcela přirozeně. Zlepšíte si paměť a zdokonalíte koordinaci. Ale především pocítíte obrovskou radost z tance a příliv mocné energie, která pramení z hudebního doprovodu bubeníků na africké bubny. Přestože budete tančit naplno, po lekci nebudete unaveni, ale plni energie a dobré nálady.
Lektor: Mamadou Lamine Sonko Diatta /Senegal/
Tančíme s Monikou Rebcovou
Na lekcích se seznámíte s technikou moderního tance, kterou může zkusit každý. S využíváním gravitace se pohybujeme do prostoru po přípravných cvičeních na podlaze. Improvizujeme podle pokynů pedagoga na základě zadaného úkolu sólově, s partnerem nebo ve skupině. Nepoužíváme přílišnou racionální přípravu pohybu, spíše „necháme pohyb, aby námi pohyboval“. V pozdějších lekcích se naučíme fixovat náš vlastní improvizovaný pohyb do krátké choreografie nejen sólové, ale i jako duet s partnerem.
V této lekci objevíte v sobě netušené možnosti nového pohybu, poznáte lépe sami sebe, nabudete velkou sebedůvěru, rozšíříte si pohybový rejstřík. S doprovodem relaxační hudby „New Adge“ se během této lekce skvěle uvolníte fyzicky i psychicky, odpočinete si od denních starostí a zažijete radost z objevování nového způsobu pohybu.
Lektor: Monika REBCOVÁ taneční pedagog a choreograf
Zdravotní a relaxační cvičení na bázi jógy a strečinku
Naše společné cvičení na bázi jógy a strečinku vás naučí správnému držení těla, celkově zpevní tělo, osvojíte si při něm novou pohybovou koordinaci a estetiku, nový způsob pohybu a používání svalstva celého těla. Lekce vám také umožní zvětšení rozsahu pohybu páteře i kloubu nohou a rukou, zlepší vaši rovnováhu, dodá eleganci a přinese inspiraci novými pohybovými možnostmi.
V této lekci se uvolníte a naučíte se pohybovat zcela přirozeně. Také zároveň pocítíte příliv nové energie, neboť po lekci nebudete unaveni, ale plni síly a dobré nálady.
Tuto lekci může navštěvovat každý i neškolený zájemce, který nikdy necvičil. Po přípravných cvičeních na podlaze přecházíme do stoje na nohou, kde budeme procvičovat v jógových ásánách zpevnení celého těla a rovnováhu. Lekci zakončíme relaxací.
V této lekci objevíte v sobě netušené možnosti nového pohybu ve vašem těle, poznáte lépe sami sebe, nabudete sebedůvěru a rozšíříte si pohybový rejstřík. S doprovodem relaxační hudby „New Age a worklsmuzic“ se během této lekce také skvěle uvolníte fyzicky i psychicky a odpočinete si od denních starostí.
Cvičení je určeno ženám i mužům každého věku.
Lektor: Monika REBCOVÁ taneční pedagog a choreograf