Milí klienti a přátelé našeho spolku,
naše centrum bylo 2 měsíce zavřené v rámci NOUZOVÉHO STAVU.
Celou dobu jsem pro vás připravovali kvalitní program a inspiraci a to pro všechny generace.
Díky vaši podpoře budeme moci uhradit všechny naše závazky.
Těšíme se na SPOLEČNÝ DEN s vámi.
Skvělé tipy a lekce. Chci podpořit SPOLEČNÝ DEN
Pokud nás chceš podpořit a nepotřebuješ fakturu, tak peníze pošli na č. účtu :2300695878/2010, do poznámky napiš:“příspěvek na online kurz/inspiraci + tvoje jméno“. Předem děkujeme za jakoukoli částku. (Nejedná se o dar, ale příspěvek.)
Lekce on-line
- 30.3. Jóga s JOy: relaxační technika – vnitřní klid a ochrana
Společný den s JOy - 20 lekcí
Krátká jógová/pilates cvičení a relaxační techniky s Janou.
Od pondělí do čtvrtka v 16:00 on-line a pak ze záznamu.
Lekce jsou krátké – do 10 minut a podívat se na ně můžete i později v uzavřené FB skupině v sekci LEKCE .
Vitalizační masáž pro úlevu a ozdravení nohou
Vlaďka Botlíková, bosonožka a expertka na zdravý pohyb. Vitalizační masáž je zde >>
Inspirace on-line
Březen
Jarní desatero
Současná situace vyžaduje silnou imunitu a velkou odolnost proti stresu, věnujte jim svou pozornost. Vše ostatní chvíli počká. Opravdu se to vám/nám vyplatí. Máme pro Vás jako bonus JARNÍ DESATERO, které pro Vás připravila Jana Ohanková. Přidejte pravidelnost která je v našich domácnostech nezbytná a dostatek spánku.
Daňový vysvětlovník
Od Lucie Krausové, FB kamarádky a účetní.
Pro podnikatelské začátečníky:
- podnikání
- kalkulace a propočty
- daně, zdravotní a sociální pojištění
- mateřská a rodičovská
- rady jak ušetřit
Duben
Tvůj (tajný) tahák na výlet
Od Lenky Voštové, dříve japonoložky, dnes horské ženě na plný úvazek a blízké nejenom FB kamarádky si můžete koupit:
75 her v přírodě pro děti do 7 let, díky kterým zaženete “nechci” z procházek”
Rady pro seniory od Vlaďky
Vlaďka Botlíková, bosonožky, cvičí se seniory už 30 let. Je to expertka na zdravý pohyb. Teď pro ně píše super seriál SAMI DOMA plný rad a povzbuzení:
1.díl SAMI DOMA
2.díl Klady a zápory
3. díl Péče o sebe není sobectví
4. díl: Výživa chytře, chutně a s mírou
5. díl: Pohyb je potřeba, radost i lék
Rozhovory nejen pro radost
Ve čtvrtek 9.4. v 10:30 začíná série přednášek o ROVNOVÁZE A STABILITĚ na FB.
🌿Na úrovni těla – s Vlaďkou Botlíkovou 9.4.
https://www.facebook.com/events/634275847420163/
🌿Na úrovni srdce (emocí) s Pavlou Kupčo 16.4.
https://www.facebook.com/events/3585663241463815/
🌿 Na úrovni mysli – s Marcelou Rolfíkovou 23.4.
https://www.facebook.com/events/797042480818980/
Klíč k vašemu zdraví
- Potýkáte se s každodenním stresem a v těle vnímáte napětí?
- Cítíte se stále unaveni a bez energie? Prožili jste úraz, nehodu nebo jiný traumatický zážitek?
- Máte fyzické nebo psychické potíže?
- Toužíte po změně, ale nevíte, kde máte začít?
Napadlo vás někdy, že by vám s tím mohlo pomoci to, co děláte rádi a co vás baví?
A k tomu získat více:
SÍLY
na to, abyste procházeli životem s větší jistotou, lehkostí a pocitem štěstí a radosti.
STABILITY A POCITU BEZPEČÍ
teprve tehdy se může začít vaše tělo uzdravovat.
ZKLIDNĚNÍ
vašeho nervového systému. Tím se zvýší vaše odolnost proti stresu.
Květen
Zápisníky "20 věcí o naší babičce" a "20 věcí o našem dědečkovi"
Autorka e-booku: Gabriela Hebká, Autorka projektu Prcku, najez se sám, koučka
Zápisníky „20 věcí o naší babičce“ a „20 věcí o našem dědečkovi“ se stanou velmi osobním dárkem, když do nich sami napíšete, co chcete babičce nebo dědovi říct
Papiňák pod kontrolou - jak přestat křičet na své děti
Autorka e-booku: Mgr. Pavla Kupčo, psycholožka a maminka 2 dětí
Připadáte si někdy jak PŘETLAKOVANÝ PAPIŇÁK?
NECHCETE KŘIČET, ale pak najednou bouchnete a letí to z vás ven?
Máte už po krk vašich opakujících se výbuchů a následných VÝČITEK SVĚDOMÍ?
NAUČTE SE ZACHÁZET SE SVÝM HNĚVEM a staňte se tak klidnější a laskavější mámou i skvělým vzorem pro vaše děti.
V e-booku se dozvíte:
- jaký význam má hněv a jak jej můžete využít ve svůj prospěch
- jak zmírnit tlak, který na sebe kladete
- k váš hněv souvisí s (ne)bytím sám sebou
- jaké konkrétní jednoduché změny vám pomohou méně křičet a vybuchovat
- tipy na praktické pomůcky, které vám pomohou se včas zastavit, nevybuchovat a nekřičet
- jak můžete využít hněv ke svému osobnímu růstu
