Pro seniory

Pilates pro zdravá záda

Centrum bojových umění Dračí brána

Křenova 11, Praha 6 – Petřiny

Místo konání:

Centrum bojových umění Dračí brána, Křenova 11, Praha 6 – Petřiny

Popis:

Při cvičení lektorka vychází z jógy a metody Pilates.

Toto cvičení zlepšuje flexibilitu těla, sílu a dýchání.

Je zaměřené na jemné posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.

Cvičení je tím nejlepším způsobem, jak nabít tělo energií, zlepšit krevní oběh a odtok lymfy.

Jóga pro zdravá záda

Centrum bojových umění Dračí brána

Křenova 11, Praha 6 – Petřiny

Místo konání:

Centrum bojových umění Dračí brána, Křenova 11, Praha 6 – Petřiny

Popis:

Lekce je zaměřena na relaxační a dechová cvičení.

Relaxace patří k základním lidským potřebám. Opravdová a vědomá relaxace je cvičením vlastní mysli.

Schopnost vědomě relaxovat může zmírnit dopady problémů, se kterými se ve svém životě potýkáme.

Jógové protažení

Centrum bojových umění Dračí brána

Křenova 11, Praha 6 – Petřiny

Místo konání:

Centrum bojových umění Dračí brána, Křenova 11, Praha 6 – Petřiny

Popis:

Při cvičení lektorka vychází z jógy a metody Pilates.

Toto cvičení zlepšuje flexibilitu těla, sílu a dýchání.

Je zaměřené na jemné posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna.

Cvičení je tím nejlepším způsobem, jak nabít tělo energií, zlepšit krevní oběh a odtok lymfy.

Důležité informace

PODZIMNÍ KURZY ZAČÍNAJÍ 1. 10. 2018 a KONČÍ  20. 01. 2019

Všechny cvičební styly jsou určeny zdravým lidem.
 Svojí účastí na lekci každý sám zodpovídáv plném rozsahu  za svůj zdravotní stav a způsobilost ke cvičení. Jakákoliv rizika a případné škody s tímto spojené nese výhradně účastník cvičení.

Provozní řád

Účastník nebo jeho zákonný zástupce vyjadřuje souhlas s tímto provozním řádem při registraci přes registrační systém. Po zaregistrování se stává provozní řád pro účastníka kurzu i jeho zákonného zástupce závazný.